為深入貫徹落實教育部關于加強大學生心理健康教育工作的相關要求，營造積極向上的校園心理文化氛圍，我校積極響應“春天花會開”百校心理護航公益課程活動號召，組織全體師生參與線上心理健康專題講座。本次活動旨在幫助學生緩解壓力、調節(jié)情緒，提升心理健康素養(yǎng)。

3月5日至7日期間，醫(yī)學技術學院、藥學與生物技術學院、衛(wèi)生健康管理學院大一、大二、大三的學生及輔導員通過微信視頻號線上直播，認真聆聽了《解鎖輔導員談心談話新姿勢，助力心理中心協(xié)同！》及《你的線上人設離真實自我有多遠？——數(shù)字媒體時代的自我認知與調適》等專題課程，活動結束后，學生們紛紛撰寫了觀后感并踴躍提交，下面我們就來分享他們的體會與感悟。

醫(yī)學技術學院

開學我就去實習基地實習了，在培訓中感到一定的壓力和挑戰(zhàn)，通過這堂線上課程的學習，讓我懂得了如果自己不能排解，我要學會及時和同學老師傾訴。

這場線上的心理講課，是一次珍貴的心靈探索旅程。我意識到心理健康對生活的深遠影響，它關乎每一個細微瞬間，每一段人際關系。我會以此次學習為契機，將所學運用到生活里，關注自己與他人的心理健康，讓生活充滿陽光與溫暖。

直播講座讓我認識到我們要正確地認識自我，不要過多的苛求自己，要從各方面認識自己，并不能只從學習方面來判斷一個人的好壞。同時，我深刻意識到，心理健康和身體健康同樣重要，需要我們用心去呵護和關愛。

通過參與此次線上心理課程，未來我覺得自己能夠更好地理解如何在慮擬世界中保持真實自我，以及如何調整自己的線上形象，使之更加貼近真實的自己。

藥學與生物技術學院  

看完“春天花會開”公益課程，我收獲頗豐。課程內容實用，為大學生提供了緩解壓力、調節(jié)情緒的有效方法，幫助我們更好地應對學習生活中的挑戰(zhàn)。它不僅提升了我們的心理抗壓能力，還讓我們學會了如何關愛自己、關注內心。

這場直播教會我們如何調節(jié)自己的情緒狀態(tài)，以及如何避免心理問題的產(chǎn)生。自我認知的部分則幫助我們分清自己和他人的優(yōu)劣點，為日后的個人成長鋪平道路。人際溝通環(huán)節(jié)則讓我們認識到溝通的本質，明確了出現(xiàn)溝通障礙時的解決辦法。

觀看“春天花會”開百校心理護航公益課后,讓我對心理健康教育有了全新且深刻的認知。課程里,老師讓我們對比了自己的精修圖和原相機前置的差別,讓我們正確認識自己。此次公益課對個人和社會都有著重要意義，期待未來有更多類似的活動，讓更多人受益，共同營造關注心理健康的氛圍。

數(shù)字時代，我們在社交平臺精心雕琢的“人設”常與真實自我漸行漸遠。范蕊教授的分享如同一面鏡子，照見虛擬身份背后的認知割裂，所以也提醒我們：在濾鏡與標簽之外，唯有接納真實的脆弱與復雜，方能錨定心靈的坐標。

衛(wèi)生健康管理學院

這次的心理直播授課對我的幫助非常大，老師首先以開玩笑的方式帶動了課堂氣氛，結合自己的生活經(jīng)歷及經(jīng)驗幫助學生明白如何去認識和脫離現(xiàn)實與虛擬自我，解決了當代大學生越來越不愿意與人交往的問題，并且讓我們明白心理健康對與我們的重要性。

此次心理直播課展示了大學生在數(shù)字時代的多重線上人設與真實自我的沖突,如不同平臺的角色切換,小紅書賣貨、朋友圈賣乖等。老師以開學心理調適為切入點,凸顯數(shù)字身份管理對當代青年心理健康的關鍵意義。

此次心理直播課，主要展示在個體網(wǎng)絡平臺上展示的形象與現(xiàn)實生活中真實自我的差異。在網(wǎng)絡時代,人們常常會在社交媒體上塑造一個理想自我形象，這個形象可能與真實的自我存在一定差距,那么會面臨一些壓力。對于這些壓力要有調適的方法,如何保持在社交媒體上展示真實的自我,避免過度美化或夸大自己生活,也要理解差異,學會接受并利用這種差異,更好地調適自我。

通過觀看此次心理教育直播課，讓我明白了“自我”的含義，自我是自身的內核，而非外界所賦予的標簽，每個人都要有不被評價的自我空間，按內心真實的樣子去生活。

此次心理健康專題講座活動不僅為我校師生提供了心理健康知識的科學指導，更通過生動的案例和實用的方法，幫助大家深入思考數(shù)字時代自我認知與心理調適的重要性。未來，學校將繼續(xù)依托此類線上的優(yōu)質資源，深化心理健康教育工作，為學生健康的身心的發(fā)展保駕護航。感謝全體師生的積極參與，也期待更多同學關注心理健康，以陽光心態(tài)迎接學習與生活的挑戰(zhàn)！